上海菜饭
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场控男帝乘
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时间: 10-30分钟
食材
大米
100g
上海青
100g
水
125g
姜末
适量
食盐
适量
玉米油
适量
步骤
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1. 上海青洗净后，分开切碎。热过里倒入一勺食用油，爆香姜末，加入菜梗翻炒。 -
2. 再放入叶子部分翻炒，加稍多一些的盐调味，炒匀出锅。
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3. 大米要提前浸泡半小时到2小时，加入1.2倍的水和一勺油。
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4. 放在炉灶上，先开小火热一下锅子，再开大火烧开，放入炒好的上海青。
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5. 盖好盖子，小火焖饭，焖熟后关火，打开盖子把菜和米饭拌匀，再焖20分钟。
小贴士
上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。 上海青的特点就在于长的“光明磊落”，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用。
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