木瓜桂圆炖银耳～美容减脂羹
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云朵花咕嘟啦
木瓜是贵族水果之王，它的功效可多了~可丰胸，养颜，瘦腿，减肥（降脂），降血压，同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。
食材
木瓜
半个（木瓜碗半个另计）
银耳
1朵
冰糖
适量
桂圆
50克
步骤
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1. 银耳提前泡发，泡2—3小时为宜，不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。 -
2. 泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。
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3. 放入炖锅，一次性加入足够的水量。
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4. 大火煮开转小火炖半小时，炖至银耳粘糯出胶。
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5. 加入桂圆，冰糖。继续炖10分钟。
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6. 最后把木瓜块倒进去
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7. 5分钟之后关火OK
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8. 剩下的半个木瓜修了个碗装木瓜羹，木瓜羹吃完把碗干掉哈哈。
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9. 木瓜银耳羹喝起来
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10. 美容减脂羹
小贴士
银耳泡好要剪小块儿或者用刀剁碎才容易出胶，一次性加足水量中途不要加水。
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