最上瘾的绝味川菜——麻辣牛肉干
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汅伊尘义客饶义
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时间: 30分钟-1小时
食材
牛肉瘦肉
500克
花椒面
5克
辣椒面
10克
料酒
30毫升
白糖
15克
酱油
30毫升
香油
15毫升
盐
适量
牛肉汤
500毫升
葱
50克
姜片
50克
熟芝麻
50克
步骤
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1. 将牛肉放入锅内加入适量水煮熟透,约需20分钟左右,捞出晾凉,剩下的牛肉汤过滤掉杂质以后待用。
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2. 将煮熟的牛肉切成筷子粗细长约4厘米的长条,再放入20克姜、20克葱、1汤匙料酒、适量盐、1汤匙酱油拌匀码味半小时。
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3. 锅内放入足够的油烧至7成热,将牛肉内的姜葱拣去不要,将牛肉条放入热油炸至表面棕红色捞出,沥干油待用。
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4. 炸过牛肉的油过滤以后可以做其他用处,换一个干净的炒锅,放入50毫升的底油,再放入姜葱炒香。
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5. 再放入炸过的牛肉条,以及料酒、白糖、牛肉汤、酱油,也可以根据口味放少许味精,大火翻炒收汁。
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6. 待汤汁收浓时,拣出姜葱不要,放入花椒面、辣椒面,关火再淋入香油拌匀,最后撒上熟芝麻拌匀即可。
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7. 选自《最上瘾的绝味川菜》,京东网、当当网有售
小贴士
一般人我不告诉他:
1、 在制作牛肉时,新鲜的牛肉不用用水冲洗,只需用厨房纸擦干牛肉表面的血水即可。
2、 最后在给牛肉干调味时,也可以根据口味做出鱼香、怪味、五香等口味的牛肉干。
明白地吃:
3、 做好的麻辣牛肉干可作为凉菜、零食等,多余的可放入保鲜盒放入冰箱冷藏,可保存较长时间。
4、 牛肉中富含的铁质吸收率比蔬菜中的铁质快4倍,蔬果类的铁是属于非血铁质,比较难被人体吸收。
1、 在制作牛肉时,新鲜的牛肉不用用水冲洗,只需用厨房纸擦干牛肉表面的血水即可。
2、 最后在给牛肉干调味时,也可以根据口味做出鱼香、怪味、五香等口味的牛肉干。
明白地吃:
3、 做好的麻辣牛肉干可作为凉菜、零食等,多余的可放入保鲜盒放入冰箱冷藏,可保存较长时间。
4、 牛肉中富含的铁质吸收率比蔬菜中的铁质快4倍,蔬果类的铁是属于非血铁质,比较难被人体吸收。
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