最上瘾的绝味川菜——香辣粉蒸肉
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小疯妖怪多多石峚
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时间: 30分钟-1小时
食材
猪五花肉
500克
大米粉
100克
南瓜(或者豌豆、红薯、土豆等)
100克
郫县豆瓣
15克
姜末
10克
豆腐乳汁
10毫升
醪糟汁
15毫升
酱油
25毫升
花椒
10粒
油
5毫升
料酒
10毫升
胡椒粉
少量
盐
适量
糖
10克
葱叶
适量
步骤
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1. 猪五花肉洗净,切成大约10厘米长、0.3厘米厚的片,花椒混合葱叶剁细备用,郫县豆瓣剁碎备用,南瓜去皮切厚片待用。
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2. 将切好的五花肉放入大碗中,放入郫县豆瓣、姜末、豆腐乳汁、醪糟汁、酱油、花椒、油、料酒、胡椒、盐、糖、葱叶拌匀,腌制20分钟使其入味,再加入大米粉和适量的水,拌匀,使每一片肉上都均匀地沾上米粉。
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3. 取一只大碗,将腌制好的肉片肉皮朝下整齐地码在碗内,从碗的一边排向另一边,然后在两侧的空隙再纵向码上肉片。
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4. 将南瓜片铺在肉片顶部。
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5. 将排列好的肉片放入蒸锅,蒸2小时左右,中间注意添加水以防干锅。将蒸好的粉蒸肉倒扣在一个盘内,撒上葱花即可。
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6. 选自《最上瘾的绝味川菜》当当:http://product.dangdang.com/23581739.html?_ddclickunion=P-315065-103DnVzKB0byKCXaxM9ksfZa8Ag|ad_type=10|sys_id=1#dd_refer=http://stats.b5m.com/redirect1.html?dst=http://union.dangdang.com/transfer.php?from=p-315065-103dnvzkb0bykcxaxm9ksfza8ag&ad_type=10&sys_id=1&backurl=http://product.dangdang.com/23581739.html京东:http://item.jd.com/11571244.html?utm_source=stats.b5m.com&utm_medium=tuiguang&utm_campaign=t_36339_103DnVzKB0byKCXaxM9ksfZa8Ag&utm_term=5ad8f89aa2a44310b50b6db0ca555948
小贴士
一般人我不告诉他:
1、蒸肉用的大米粉可以在超市买到,也可以自制,做法:大米加花椒、八角、桂皮等炒至微黄,去掉香料碾磨成碎粒或者用粉碎机打碎即可。
2、蒸粉蒸肉的碗以能排下所有肉的量为准,在放肉的时候尽量排布得整齐紧密一些,这样扣出来的成菜才好看。
3、猪肉要选用新鲜优质的猪肉,并且注意将肉皮清理干净。
明白地吃:
1、 醪糟汁在川菜中运用很广,除了去腥增香,还可以使肉质细嫩。
2、 很多人觉得红烧肉脂肪含量高,怕吃了发胖,其实适量地吃些肥肉对人的身体是很有益的,而且,经过了长时间炖煮的肥肉中的饱和脂肪酸含量会下降,不饱和脂肪酸会增加,而肉内的营养元素却不会流失,所以,爱美怕胖的人士和高血脂的朋友可以放心食用,适可而止的肥肉对身体有益无害。
1、蒸肉用的大米粉可以在超市买到,也可以自制,做法:大米加花椒、八角、桂皮等炒至微黄,去掉香料碾磨成碎粒或者用粉碎机打碎即可。
2、蒸粉蒸肉的碗以能排下所有肉的量为准,在放肉的时候尽量排布得整齐紧密一些,这样扣出来的成菜才好看。
3、猪肉要选用新鲜优质的猪肉,并且注意将肉皮清理干净。
明白地吃:
1、 醪糟汁在川菜中运用很广,除了去腥增香,还可以使肉质细嫩。
2、 很多人觉得红烧肉脂肪含量高,怕吃了发胖,其实适量地吃些肥肉对人的身体是很有益的,而且,经过了长时间炖煮的肥肉中的饱和脂肪酸含量会下降,不饱和脂肪酸会增加,而肉内的营养元素却不会流失,所以,爱美怕胖的人士和高血脂的朋友可以放心食用,适可而止的肥肉对身体有益无害。
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