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儿菜炒肉片
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漷月池申申
儿菜又叫“超生菜”,学名“抱子芥”,芥菜的一种。粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子,这也是它叫“儿菜”的来由。
儿菜具有芥菜的清香,但口感却要好很多,甘甜而不带苦味,嚼在嘴里,肉脆少筋,不带残渣。
儿菜具有解毒消肿 下气消食 利尿除湿的作用。因其含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌;另外还含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进肠胃消化吸收的作用。并且有防治小便涩痛、淋沥不尽之症的功效。
其实这是我第一次吃儿菜。还是菜场的老板告诉我了好几种吃法,比如炒肉、凉拌、腌制等。买了一斤回来炒了吃,果然不错,脆嫩清香,挺好吃的。
时间: 10分钟内
食材
儿菜
500g
里脊
50g
色拉油
5ml
3g
料酒
5ml
六月鲜特级酱油
5ml
彩椒
1个
1小段
1小块
3瓣
步骤
  • 1. 准备儿菜。
  • 2. 把儿菜洗净切片待用。
  • 3. 里脊肉洗净切片置碗中。
  • 4. 加入料酒。
  • 5. 加入酱油朝一个方向搅拌均匀。
  • 6. 再加入色拉油抓匀。
  • 7. 彩椒去籽洗净切块待用。
  • 8. 葱切丁、姜切丝、蒜切片待用。
  • 9. 锅置火上加入色拉油。
  • 10. 油温约5成热时放入葱花、姜丝、蒜片炸香。
  • 11. 接着放入肉片翻炒均匀。
  • 12. 当肉片变色后继续翻炒约半分钟,用锅铲切一片肉时,可以很轻松的切开就可以加入儿菜。
  • 13. 接着加入盐翻匀。
  • 14. 再加入彩椒翻炒至儿菜刚要软塌时即可出锅装盘了。
小贴士
儿菜不宜炒制时间过长,要快炒出锅。时间长了就不脆了。
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