蒜蓉油麦菜
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periodical企鹅
老爷子自己种的油麦菜,非常新鲜。和蒜蓉搭配炒制,味道非常清口。
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
400g
蒜
5g
盐
4g
花生油
20ml
步骤
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1. 油麦菜洗净控水。
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2. 大蒜切碎。
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3. 热锅下油,先放入少许蒜末炝锅。
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4. 再放入油麦菜翻炒。
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5. 炒至变软,加入剩下的蒜末,盐。
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6. 翻炒均匀关火。
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7. 盛盘。
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这道菜要大火素炒,油麦菜炒老了不好吃。
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