蒜蓉生菜
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炯厮殉置遣
生菜有消脂减肥、驱寒利尿等功效，大蒜有强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠。
时间: 10分钟内
食材
生菜
250g
海鲜酱油
适量
蒜沫
适量
胡箩卜
适量
赤甘蓝
适量
步骤
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1. 生菜洗好备用。 -
2. 摆放到盘里
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3. 上锅蒸。
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4. 把蒜沫。胡箩卜、海鲜酱油准备好
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5. 出锅后放入蒜沫。胡箩卜、海鲜酱油和赤甘蓝、
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6. 完成。
小贴士
蒸的时间不要过长，要不然生菜会变色的！