清炒青菜
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你能跟上我吗
很普通的家常菜，简单清爽。常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸,还能由纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘,。
时间: 10分钟内
食材
青菜
200g
油
适量
盐
适量
大蒜
1瓣
步骤
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1. 把青菜洗净切段 -
2. 大蒜切片
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3. 起油锅煸香大蒜
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4. 放入青菜煸炒
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5. 放盐
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6. 放点开水。等青菜炒熟即可。
小贴士
青菜时间不宜炒得过长。