蒜蓉西兰花
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请你吃颗子弹哇
在各种蔬菜中，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。 为了健康那就让我们多吃点吧！
时间: 10分钟内
食材
西兰花
250g
油
适量
盐
适量
鸡汁
适量
蒜
适量
步骤
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1. 西兰花去根瓣成小块入锅焯水 -
2. 大蒜切沫，一定要多切一点哦 这样才会很有味道
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3. 锅中放不许的油，这是一道清淡的菜 千万不要放太多的油
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4. 倒入西兰花翻炒
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5. 再加入蒜蓉，盐，鸡汁调味，如果有汤汁的话可以勾个薄芡
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6. 蒜香扑鼻的西兰花就做好啦
小贴士
一定要少油 多蒜 不要加太多的盐