您的位置: 首页>菜谱分类>火龙果皮炒三丝
火龙果皮炒三丝
2.7万热度
95收藏
刚毅
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。
花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。
花青素能增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。
时间: 10分钟内
食材
火龙果皮
1个
兔腿
1只
青椒
2个
适量
适量
白胡椒粉
适量
白砂糖
适量
味精
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 火龙果
  • 2. 火龙果去外皮(很薄一层)切成四块,用手瓣开,红白分开
  • 3. 青椒洗清,去籽去蒂,切成丝
  • 4. 兔腿去骨,切成丝,用白胡椒粉,盐腌一下,用干淀粉抓捏
  • 5. 少许油,先下青椒丝,后下火龙果皮丝,到七成熟起锅。 多一点油,划兔丝,从半透明转为白色已半熟,倒出多余的油,放入尖椒丝和火龙果皮丝
  • 6. 加水,盐,糖,最后放味精,起锅装盘
  • 7. 成品照
小贴士
火龙果皮有丝瓜滑溜的口感。
这道菜的其他做法

火龙果皮炒鱿鱼

7收藏
8.5万热度

蜜糖渍火龙果皮

98收藏
1.4万热度

火龙果皮豆浆

125收藏
2.2万热度

火龙果皮芝麻小饼

195收藏
2.3万热度

火龙果皮汁儿

107收藏
2.1万热度
热门菜谱

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

清炒刀豆

56收藏
328.8万热度

黑米粥

1.1万收藏
202.1万热度

空气炸锅 烤包子

18收藏
195.8万热度

清炒有机花菜

39收藏
177.3万热度
相关菜谱