火龙果皮炒三丝
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刚毅
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。
花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。
花青素能增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。
花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。
花青素能增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。
时间: 10分钟内
食材
火龙果皮
1个
兔腿
1只
青椒
2个
油
适量
盐
适量
白胡椒粉
适量
白砂糖
适量
味精
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 火龙果
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2. 火龙果去外皮(很薄一层)切成四块,用手瓣开,红白分开
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3. 青椒洗清,去籽去蒂,切成丝
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4. 兔腿去骨,切成丝,用白胡椒粉,盐腌一下,用干淀粉抓捏
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5. 少许油,先下青椒丝,后下火龙果皮丝,到七成熟起锅。 多一点油,划兔丝,从半透明转为白色已半熟,倒出多余的油,放入尖椒丝和火龙果皮丝
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6. 加水,盐,糖,最后放味精,起锅装盘
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7. 成品照
小贴士
火龙果皮有丝瓜滑溜的口感。