杏鲍菇溜肉片
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provision悄悄
杏鲍菇,又名剌芹侧耳。杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,基本上可全部食用,菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效!用杏鲍茹滑溜肉片,口感和营养兼得。
时间: 10-30分钟
食材
杏鲍菇
250g
里脊猪肉
250g
青椒
100g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
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1. 杏鲍菇把外层的皮洗净去掉
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2. 杏鲍菇切片
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3. 青椒洗净切片
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4. 里脊肉切片后,用适量淀粉,少量盐,少量生抽拌匀,腌制10到15分钟
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5. 在锅里倒入适量油,加热至七八成
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6. 把腌好的里脊肉在锅里迅速翻炒至变色
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7. 盛出来备用
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8. 锅里重新放入适量油,炒热
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9. 油锅热后,先将青椒放入锅里煸炒出香气
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10. 放入杏鲍菇和青椒一起煸炒
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11. 最后放肉片,加盐一起翻炒
小贴士
1,肉片炒的时候一定要高火快速翻炒,炒变色后立刻盛出,不要把肉炒老了,就不爽口的!
2,青椒首先放进去,是因为青椒不好熟,所以先煸炒青椒至变色后再放入杏鲍茹。
3,因为杏鲍茹比较好熟,所以千万不要炒时间太长,否则会把营养流失掉。
4,为了保持原味和营养,我只放入了盐,任何调料都没有放入。所以大家可以根据自己的口味酌情放入其他喜欢的调味品!
2,青椒首先放进去,是因为青椒不好熟,所以先煸炒青椒至变色后再放入杏鲍茹。
3,因为杏鲍茹比较好熟,所以千万不要炒时间太长,否则会把营养流失掉。
4,为了保持原味和营养,我只放入了盐,任何调料都没有放入。所以大家可以根据自己的口味酌情放入其他喜欢的调味品!