酱烧回锅肉
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负能量阿宁
四川名菜回锅肉,据说是四川人“打牙祭”的当家菜。肉片肥瘦相连、金黄油亮,蒜苗清白蜂蜜,虽熟仍秀。是一道酒饭皆宜的好菜肴!
每次减肥过后,我都会馋这道菜,稍微改良了下,用了我最爱的豆瓣酱,成品金黄油亮,咸甜适中,非常好吃。
现代人都觉得猪肉不健康,其实猪肉的营养成分丝毫不输给其他肉类,猪肉很温和,对于肠胃有一定得滋润作用,能够生津促进食欲,而且补肾气,对于大病初愈的人,适量吃点猪肉调养还是很合适的。
每次减肥过后,我都会馋这道菜,稍微改良了下,用了我最爱的豆瓣酱,成品金黄油亮,咸甜适中,非常好吃。
现代人都觉得猪肉不健康,其实猪肉的营养成分丝毫不输给其他肉类,猪肉很温和,对于肠胃有一定得滋润作用,能够生津促进食欲,而且补肾气,对于大病初愈的人,适量吃点猪肉调养还是很合适的。
食材
带皮五花肉
300克
青蒜
50克
油
适量
盐
适量
干红辣椒
4个
花椒
8克
葱段姜片
各15克
八角
1个
黄酒
2勺
豆瓣酱
2勺
白糖
半勺
步骤
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1. 食材准备好
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2. 锅中放入清水,然后放入葱段、黄酒、八角、5克花椒、十克姜片,冷水放入猪肉,大火煮开
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3. 将浮沫撇去,看到猪肉完全变色后,将其捞出,用凉水紧一下
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4. 辣椒段、姜片切好,青蒜斜切成3-7厘米长的段备用
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5. 猪肉切成3毫米左右的大片备用
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6. 锅中放薄薄一层油,烧至微微起油烟,将剩下的姜片、花椒放入,干红辣椒一起放入爆香
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7. 放入猪肉片,大火翻炒均匀,盛出放在一旁备用
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8. 锅中放剩下的油,倒入豆瓣酱,炒出香味和红油
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9. 将猪肉片放入,加入白糖和豆瓣酱炒匀
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10. 淋入少许麻辣油
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11. 最后放入青蒜,迅速翻拌均匀即可
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12. 香喷喷的出锅啦。
小贴士
1、汆烫猪肉的时候一定要冷水下锅,避免猪肉外面的蛋白质一下子凝固,使血水不能析出。
2、青蒜可以生吃,而且不能经过太长时间的加热,基本上沾了热气就可以出锅,才能保持它的香气。
2、青蒜可以生吃,而且不能经过太长时间的加热,基本上沾了热气就可以出锅,才能保持它的香气。