亚麻子豆浆
1.2万热度
172收藏
收藏
|
吾心给谁人暨
吃早餐的第一口，通常都是从饮品开始的；一杯亚麻子豆浆，配点包子、面条之类就能成为一个营养早餐；亚麻籽有降血压，降血脂、防糖尿病等的作用，可以把亚麻子煮熟，打成浆当作饮料，可加点冰糖调味，如能吃无糖的就更加好了
食材
有机亚麻籽
30g
黄豆
15g
水
3碗
胡萝卜
20g
步骤
-
1. 各材料（黄豆发透） -
2. 亚麻子用水发透至有粘液渗出
-
3. 把水、亚麻子、泡好的黄豆放锅内
-
4. 煮40分钟左右
-
5. 加入胡萝卜煮15分钟，关火
-
6. 煮好的材料晾至常温
-
7. 取一个料理杯，装好煮熟的材料
-
8. 把亚麻子等的材料打成浆
-
9. 倒出即可饮用
小贴士
无
-
热门菜谱
-
魔芋炒橄榄菜
46收藏340.6万热度 -
清炒刀豆
56收藏328.8万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
大闸蟹
738收藏167.6万热度