亚麻子豆浆
5.6万热度
37收藏
收藏
|
镜捞铀导盗
亚麻子中含有三种非常重要的脂肪酸：Omega-6，Omega-3和Omega-9。这三种脂肪酸是人体所需要的最基本养份之一，而其中Omega-3和 Omega-6是人体本身无法产生的。这些脂肪酸可以加速新陈代谢，提高免疫系统能力，分解胆固醇，平衡血压，以及压抑制肿瘤和癌细胞增长。
食材
泡发的黄豆
50g
亚麻子
5g
甜叶菊
0.5g
步骤
-
1. 用豆浆机把黄豆打成豆浆，加甜叶菊煮开后再小火煮30分钟； -
2. 亚麻子挑去里面的杂质；
-
3. 炒香亚麻子；
-
4. 加入煮好的豆浆中用料理机打匀即可。
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
香肠咸肉香青菜饭
43收藏553.3万热度 -
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
核桃酥
20收藏214万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度