减肥水果意面
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昭笑笑
上次在面面俱到家没有买到小花面面,特意给店家留言了,等有货时赶紧通知我,这不,人家一来说到货啦,我赶紧去拍下一袋,回家给儿子做小花面面去喽。
今天来制作一份热量低一些的美食,适合正在减肥的我。
今天来制作一份热量低一些的美食,适合正在减肥的我。
时间: 10-30分钟
食材
意大利面
50克
火龙果
50克
弥猴桃
50克
芒果
50克
酸奶
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备一锅热水,加入适量的盐和橄榄油,加入面
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2. 用大火煮沸后转中小火约10分钟左右
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3. 煮好后加在冰水里冰半个小时左右,这样面会更QQ一些
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4. 准备好芒果、弥猴桃,去皮切丁
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5. 将火龙果对半切开
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6. 挖出肉切丁
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7. 自制的酸奶加入柠檬汁和蜂蜜拌均匀
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8. 将水果和面一起放进碗里
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9. 浇入酸奶
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10. 拌好后装入火龙果壳即可
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注:煮好的意面不冰也没关系,水果可以根据自己的喜好来加
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