红枣莲子羹
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报告叮当_
红枣莲子羹是由红枣为主要食材做成的一道美食，属于甜品。它具有补气养血、安神、改善失眠、健忘等作用，适合于神经衰弱、气血阴虚的人喝用。
食材
莲子
250克
红枣
50克
冰糖
80克
枸杞
5克
步骤
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1. 莲子洗净浸泡5小时以上 -
2. 待莲子泡发后，去掉莲芯
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3. 枸杞、红枣、冰糖备用
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4. 把洗净的莲子、红枣、枸杞、冰糖一起加入炖盅内
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5. 加入适量的清水，隔水慢炖2小时即可
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6. 养心，安神
小贴士
简单无技巧。