红薯暖粥
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生气
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。大家也可以试一试哦。
食材
红薯
100g
水
5杯
圆糯米
1杯
步骤
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1. 圆糯米一杯 -
2. 红薯一个，喜欢的可以多放
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3. 糯米洗净，浸泡2小时以上，我是头一天晚上泡上的
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4. 切成小块
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5. 大火煮开，转小火煮10分钟，加入红薯块
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6. 搅拌均匀再煮20分钟左右，粘稠为好
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7. 出锅了
小贴士
红薯刺激肠胃蠕动，所以不要空腹喝此粥；糯米最少要泡一个小时的。