红薯米粥
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链止履谭茁
干燥的冬季，喝一碗米粥，营养而又温暖。此外，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
时间: 10-30分钟
食材
红薯
100g
大米
适量
水
适量
步骤
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1. 红薯去皮切小块。 -
2. 准备适量大米，淘洗干净。
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3. 锅中加入适量的水。
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4. 倒入淘洗好的大米。
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5. 再倒入切好的红薯。
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6. 用勺子搅匀。
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7. 盖上锅盖，按下煮粥合开始键，高压15分钟。
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8. 营养美味的红薯米粥就做好了。
小贴士
没有高压锅也可用电饭煲煮。
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