紫米养生粥
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绮春树
紫米有补血益气、暖脾胃的功效，小米和花生，同样有健胃消食和安神之效，加入的苦荞米，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质。
时间: 10-30分钟
食材
紫米
30g
小米
20g
苦荞米
20g
花生
20g
步骤
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1. 准备好所有的食材，淘洗干净 -
2. 加入洗净的小米
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3. 加入洗净的紫米
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4. 加入洗净的苦荞米
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5. 最后加入花生
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6. 煮20分钟左右即可。
小贴士
喜好不同口味的亲可以适量调整不同食材的用量。
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