蒜蓉小白菜
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淋湿的记忆忆薇
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食材
小白菜
200.0克
蒜
5.0克
食用油
1.0勺
盐
1.0茶匙
味精
适量
步骤
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1. 朋友从农村地里刚刚摘回来的小白菜超级新鲜 -
2. 小白菜摘去根部洗净沥干水份
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3. 锅中烧开水放入小白菜焯水至断生
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4. 焯好水的小白菜立即放入冷水中过凉
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5. 处理好的小白菜沥干水份切成小段
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6. 锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
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7. 放入小白菜中火快速翻炒
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8. 放入盐和味精大火快速翻炒均匀
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9. 道美味炒至时间不宜过长营养易流失
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10. 清新爽口的蒜蓉小白菜装入盘中就大功告成了
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11. 小白菜入味即可出锅享用
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12. 搭配小油饼和腊八粥一起吃太棒了
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13. 也可以混搭糖炒板栗和酸奶别有一番滋味
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14. 小白菜入口清淡爽口带有一点点蒜香超级棒
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15. 每天餐桌都要有一盘绿色蔬菜对健康有益哦
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