1. 食材准备。我用的是进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于营养、补钙和控制体重，搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养。

2. 5克有机蛋白营养粉里加入20克温水搅拌均匀备用。

3. 把原味开心果的壳去掉，再用刀切碎。

4. 草莓清洗、擦干水分，再去蒂、对半切开，切小块。

5. 料理杯里依次倒入草莓块、有机蛋白营养粉调好的水、燕麦片、切碎的的坚果果干，最后倒入适量的温水，搅打均匀倒出杯中饮用。

6. 健康又营养的燕麦饮就做好了。