自制三文治
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霖九九
我的【自制三文治】内容丰富，蛋菜肉俱全，可用来早餐、上班带饭、出游等，是一种好吃、卫生、方便、健康的最佳干粮。
时间: 10-30分钟
食材
面包片
4片
鸡蛋
2个
番茄
1个
肠仔
2个
生菜
15g
芝士片
2片
步骤
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1. 所需食材： 面包片、肠仔、之士片、鸡蛋、番茄、生菜。番茄洗净，生菜洗净擦干。 -
2. 首先煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。
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3. 用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。
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4. 煎好一面翻个，再稍煎一下。
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5. 两个煎好的鸡蛋放一边凉着
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6. 切开肠仔，去掉两头。（可根据个人的口味选不同的火腿肠等）
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7. 番茄切片
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8. 摆放面包片，放上生菜。
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9. 再放上煎好的鸡蛋
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10. 放上几片番茄片
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11. 之士片来了
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12. 肠仔排排好
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13. 再加一层生菜
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14. 盖盖子啦
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15. 平铺保鲜膜，分别包好两个三文治。
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16. 用保鲜膜包好的两个大大厚厚的三文治！！！
小贴士
注意番茄的摆放位置，在煎鸡蛋与之士片之间，以防止汁会弄塌面包片。
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