黑椒风味鸡脯肉
2.8万热度
191收藏
收藏
|
扬扬得意需尽欢
自从减肥后，家里鸡脯肉也是经常上桌的一道菜，这个可以用来满足吃肉的欲望的同时，还可以减脂的
时间: 10分钟内
食材
鸡脯
200g
土豆
100g
洋葱
100g
料酒
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
奥尔良鸡翅粉
适量
香葱
适量
步骤
-
1. 将鸡脯肉放进碗里，加入适量、奥尔良鸡翅粉腌制三个小时以上 -
2. 将洋葱和土豆准备好
-
3. 将土豆用水焯一下
-
4. 准备好烤盘，垫上铝箔纸加入土豆和洋葱
-
5. 上面撒上适量的黑胡椒粉
-
6. 码入腌制过的鸡脯肉
-
7. 再撒上适量的黑胡椒粉
-
8. 将食物用垫着的铝箔纸包起来
-
9. 烤箱预热至200度，烤15-20分钟
-
10. 撒上香葱切块食用啦
小贴士
注：鸡脯肉腌制的时候可以在上面戳些小洞
-
这道菜的其他做法
-
黑椒风味烤翅
82收藏6.5万热度 -
误打误撞的超级美味----黑胡椒风味鸡翅
23收藏14.8万热度 -
HealthyEating之 黑胡椒风味鸡胸（鸡胸不柴方法）
6收藏6.8万热度 -
周黑鸭风味鸡翅，鸡爪（鸭脖鸭翅鸭舌锁骨均可）
38收藏11.7万热度 -
黑椒风味辣炒红肠
32收藏7.2万热度
-
热门菜谱
-
芋头糕
73收藏320.4万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
酸辣猪肝面
39收藏236.9万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度 -
小米绿豆粥
1.2万收藏174.7万热度
相关菜谱
-
黑胡椒风味虾
柾羡6.7万热度114收藏 -
黑椒香菇鸡肉卷
向夏狂影秋风9.5万热度49收藏 -
酥香椒麻鸡脯肉
宛如3.4万热度97收藏 -
风味鸡油辣椒拌面
顾留芳Fffff9.9万热度8362收藏 -
藤椒风味手撕鸡三明治
海狼蛋安猫渁7.3万热度42收藏 -
太阳谷)藤椒风味手撕鸡三明治＃太阳谷菜谱＃
向夏狂影秋风7.8万热度103收藏 -
椒麻鸡脯肉
绰溉塘车涸7.2万热度79收藏 -
黑椒杏鲍菇牛肉粒
唐僧summary3.2万热度170收藏