黄金吐司培根沙拉
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哀伤的月季罕
剩余几片吐司不知道该怎么办？用烤箱烤得金灿灿的放进沙拉里，香香脆脆的又补充碳水化合物，一举两得
时间: 10分钟内
食材
土司
2片
培根
4片
芦笋
200g
圣女果
50g
盐
少许
千岛酱
30g
步骤
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1. 吐司切成一厘米见方的小方块 -
2. 放入预热好的烤箱，200℃烤5分钟
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3. 芦笋洗净，切去根部老化的部分，斜切成段
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4. 淡盐水烧开，放入芦笋焯烫，30秒后捞出
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5. 沥干水分备用
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6. 圣女果洗净去蒂，对切备用
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7. 培根放入不粘锅煎熟
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8. 稍微冷却后，切成和吐司差不多大小的方块
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9. 将烤好的吐司脆粒、圣女果和培根片放入沙拉碗中，用千岛酱拌匀即可
小贴士
1、采用不粘锅是为了用培根自身的油脂来烹饪，可以减少单餐脂肪的摄入量
2、吐司可以根据个人喜欢选择种类，全麦吐司或杂粮吐司也是不错的选择，切忌选用甜味夹馅的吐词，如椰蓉吐司
2、吐司可以根据个人喜欢选择种类，全麦吐司或杂粮吐司也是不错的选择，切忌选用甜味夹馅的吐词，如椰蓉吐司
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