玉米蘑菇粥
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孤独jelly
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。蘑菇营养丰富，这两者结合在一起煮出来的粥色泽诱人，营养美味。
食材
大米
280g
玉米
1粟
荤油
适量
盐
适量
鸡精
适量
蘑菇
3个
青菜
2颗
步骤
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1. 准备好所有主料，蘑菇放入水里焯一下 -
2. 米淘洗干净，放入锅中
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3. 锅中放入适量水，放入蘑菇，盖上锅盖
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4. 煮开后放入玉米，青菜
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5. 放入盐，鸡精，荤油翻拌均匀，盖上锅盖
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6. 煮开后，开小火熬到浓稠即可
小贴士
玉米买新鲜的玉米煮出来的粥更好吃