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青辣椒炒鸡蛋
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brace留胡子
青椒含有丰富的维生素等,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
用青辣椒炒鸡蛋既下饭又营养丰富,很不错的家常菜,而且加入糖醋,口感真的很丰富,可以说是一种惊喜。
时间: 10分钟内
食材
青辣椒
6个
鸡蛋
2个
适量
适量
白砂糖
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 准备青辣椒和鸡蛋
  • 2. 将青辣椒清洗干净,去籽,斜切段,成长棱形
  • 3. 葱切成小段,鸡蛋加少许盐打散备用
  • 4. 锅里倒油2汤匙约20g,烧热后,先下小葱,炸一下锅
  • 5. 紧跟着将鸡蛋倒下去
  • 6. 待到蛋液起泡,立即滑散,盛出备用
  • 7. 原锅再加1汤匙油,油热下青椒
  • 8. 翻炒两下,如感到锅较干,稍微点一点水。 加糖、盐调味,滴几滴醋。
  • 9. 最后将炒好的鸡蛋与青椒拌炒均即可出锅
  • 10. 看着香喷喷的哟
小贴士
1.炒这道菜辣椒要选择带有辣味的辣椒,就是说不是那种甜椒。但是如果辣椒太辣,又不能吃辣,就将辣筋抽掉,略带上点辣味,不过与甜椒还是不同的。

2.辣椒与蛋分开炒,然后再混合,味更好。

3.炒鸡蛋时用点小葱去腥提味。

4.炒鸡蛋多用点油,且油温要高,才能让鸡蛋蓬松鲜嫩。一旦蓬松起来立即滑散,动作要快。

5.炒辣椒时,相对炒鸡蛋来说,可以少用点油,如感到锅较干,稍微点一点水。最后与鸡蛋拌炒在一起总体上油量是足够的。

6.炒辣椒时不光用盐调味,还要加点糖和醋,有点糖醋的味道,但又不全是,这样做为了减轻辣的刺激,并且辣得香。你也可以做成糖醋的,稍微加大些糖醋的量。
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