葱椒肉片
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鸵鸟descent
此菜配料中用了洋葱、青椒和肉片,因此取名葱椒肉片。
【营养价值】
1.洋葱,在国外它却被誉为“菜中皇后”,具有强烈香气的洋葱,营养丰富,是一种世界性的营养蔬菜,也是良好的调味食品。
2.青椒,果肉厚而脆嫩,所含的辣椒素能增进食欲,帮助消化,防止便秘。
3.猪肉,补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
【营养价值】
1.洋葱,在国外它却被誉为“菜中皇后”,具有强烈香气的洋葱,营养丰富,是一种世界性的营养蔬菜,也是良好的调味食品。
2.青椒,果肉厚而脆嫩,所含的辣椒素能增进食欲,帮助消化,防止便秘。
3.猪肉,补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
时间: 10分钟内
食材
洋葱
1个
青椒
1个
猪瘦肉
1块
木耳
适量
盐
适量
花生油
适量
料酒
适量
鸡精
适量
精盐
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 洋葱切块;
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2. 青椒切块;
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3. 猪瘦肉切片,加料酒和盐,抓匀,腌10分钟;
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4. 锅中倒油,下洋葱翻炒几下,点少许水;
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5. 再下入青椒和木耳翻炒;
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6. 断生后盛出;
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7. 肉片加适量淀粉、油和少量水抓匀;
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8. 锅中倒油,中火加热,肉片倒入划散;
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9. 待肉片变色,下入提前炒过的洋葱和青椒木耳翻炒;
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10. 倒适量酱油调色,加适量盐和鸡精翻炒均匀;
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11. 出锅装盘。
小贴士
1.肉片要浆好,宽油,慢火,划散;
2.掌握好火候,切忌过火。
2.掌握好火候,切忌过火。
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