无油酱味鸭
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老头forum
鸭肉的脂肪含量本来就远远小于猪肉,而起我在做这道菜的时候没有放油,所以大家可以放心吃,没什么油,不用担心长胖的问题哦
时间: 10-30分钟
食材
鸭
750g
啤酒
300ml
酱油
30ml
白糖
10g
盐
5g
料酒
15ml
葱
5g
姜
5g
蒜
5g
步骤
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1. 鸭半只洗净
-
2. 切成小块
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3. 倒入锅中,不用放油
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4. 不时的用铲子将鸭油吐出,多出的鸭油倒入小碗中
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5. 倒入啤酒
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6. 加入酱油,白糖,料酒,以及水
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7. 倒入葱末,姜末,蒜末
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8. 汁收干即可
小贴士
飞雪有话说
1,对鸭子来说有两点不好,1是油多,2是腥味重。
2,为了能去除这两点,第一在炒制过程中,我把油给煸出来,并且倒了出来。因为其实鸭子的腥味大部分在油的身上。
3,另外放入啤酒也能够更好的去腥。
4,由于放了酱油,酱油中已经有了盐,所以盐的口味请适量增加。
1,对鸭子来说有两点不好,1是油多,2是腥味重。
2,为了能去除这两点,第一在炒制过程中,我把油给煸出来,并且倒了出来。因为其实鸭子的腥味大部分在油的身上。
3,另外放入啤酒也能够更好的去腥。
4,由于放了酱油,酱油中已经有了盐,所以盐的口味请适量增加。
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