炒三蔬
2.9万热度
97收藏
收藏
|
小枱呼呼蛋倪
荷兰豆荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效
时间: 10-30分钟
食材
玉米
1根
沙葛
1个
荷兰豆
200g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
步骤
-
1. 原料图。 -
2. 荷兰豆，去掉两的的豆筋。
-
3. 掰好的玉米粒。洗干净备用。
-
4. 沙葛去掉皮。
-
5. 再把它切成丁。
-
6. 下油锅，油锅里放蒜头爆香。
-
7. 爆香油锅后把三种蔬菜倒进锅里翻炒。
-
8. 加上少许的盐，进行调味。
-
9. 收火前再加少许的酱油即可。
小贴士
收火前加上酱油，会使菜更有香味。