炒紫甘蓝
4.6万热度
106收藏
收藏
|
束的回忆不在唒
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，营养丰富，特别是富含大量的维生素CE等，具有清热除火，消食，通便，强筋，养颜护肤，消炎止痛，抑癌抗瘤，抗衰抗辐射等，还有一个显著的功效就是有助睡眠。
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
200g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
辣椒
适量
步骤
-
1. 包菜洗净 -
2. 切成细丝
-
3. 备好葱姜和辣椒
-
4. 热锅入油先爆香葱姜和辣椒再倒入包菜翻炒
-
5. 加入醋
-
6. 加入盐和糖快手翻炒
-
7. 出锅
小贴士
食用禁忌
1.皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。
2.包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
3.对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。
1.皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。
2.包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
3.对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
菜豆腐
43收藏390.8万热度 -
红薯饼
37收藏352.3万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
清炒有机花菜
39收藏177.3万热度