您的位置: 首页>菜谱分类>开洋雪菜花菜
开洋雪菜花菜
1.4万热度
111收藏
思量duplicate
菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
时间: 10-30分钟
食材
花菜
185g
雪菜
90g
开洋
20g
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 食材:花菜(已洗净)、雪菜、开洋(已泡)
  • 2. 烧锅倒油烧热,下入花菜翻炒一下。
  • 3. 接着,加一些水。
  • 4. 煮开,煮至断生至熟。
  • 5. 然后,合入雪菜和开洋翻炒翻炒。
  • 6. 最后,加适量的盐。
  • 7. 加适量的鸡精。
  • 8. 调味炒匀,即可。
  • 9. 出锅装盘。
小贴士
家常菜,随意做。
这道菜的其他做法

开洋雪菜炒腐竹

164收藏
3.4万热度

开洋青菜炒饭

96收藏
8.1万热度

开洋白菜

114收藏
14.7万热度

开洋蒲菜

102收藏
12.6万热度

开洋白菜

28收藏
10.8万热度
热门菜谱

萝卜丝素馅包子

120收藏
313.3万热度

家常炖鱼

138收藏
194万热度

肉末蒸茄子

109收藏
186万热度

肉末茄子香干酱

19收藏
179.3万热度
相关菜谱