青炒四季豆
2.4万热度
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intermediate迷茫
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
时间: 10分钟内
食材
四季豆
500g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 四季豆，蒜洗净备好。 -
2. 锅烧热，放入适量油烧热，然后放入四季豆。
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3. 炒变色后放入适量盐和蒜。
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4. 加适量水煮。
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5. 等到水煮得差不多，四季豆也熟了，放点鸡精出锅吧。
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6. OK
小贴士
烧四季豆一定不要盖盖子啊，要不然毒素出不去啊，而且一定要烧熟哦。