南瓜花样馒头
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/ec/d0/1466aci_720.jpg?ver=1)
2万热度
134收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
仔净唾接途
南瓜在山东我们这个地区成为番瓜,可以炒菜,可以做粥,营养价值极高。它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,同事可以帮助胃消化保护胃黏膜,胃肠不好的人可以多多食用
时间: 1-2小时
食材
面粉
250g
南瓜泥
125g
水
适量
酵母
1g
步骤
-
1. 面粉和酵母放入容器中搅拌均匀
-
2. 放入南瓜泥
-
3. 边加水边搅拌成絮状
-
4. 揉成团后盖保鲜膜静置15分钟
-
5. 继续揉成光滑的面团
-
6. 放温暖处发酵至2倍大
-
7. 取出排气分割成一个个小剂子
-
8. 取一个小剂子搓成长条
-
9. 摆成这个形状,用手一捏就可以了
-
10. 放入锅中醒发15分钟后上锅蒸,水开后20分钟
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
水分的用量要根据南瓜泥的含水量适当调整