皮蛋瘦肉粥
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寻柔笨
皮蛋又称松花蛋、变蛋等,是我国传统的风味蛋制品,不仅为 国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有的盛名。皮蛋,不但是美味佳肴,而且还有一定的药用价值。中医认为皮蛋性凉,可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用:火旺者最宜;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。注意事项:松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。用法用量:食用松花蛋应配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮后食用,松花蛋里面还含有铅,儿童最好少吃。不宜存放冰箱。
时间: 10-30分钟
食材
猪瘦肉
100g
大米
200g
菜心
100g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
蒜苗
5g
香菇
5g
皮蛋
50g
步骤
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1. 准备所有食材,香菇泡发后洗净切碎,猪瘦肉切丝,皮蛋用水煮过剥皮切丁,菜心洗净切丁,蒜苗切切刀,大米洗净沥干。
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2. 先烧开一锅水,炒锅倒入适量油下香菇炒香。
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3. 倒入大米一起翻炒。
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4. 将炒锅的米跟香菇倒入已经烧开的水中
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5. 盖上锅盖上汽后煮5分钟,喜欢吃烂一点的可以适量延长时间,我喜欢吃粒粒分明的就时间短一点。
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6. 消气后打开锅盖重新开火,加入肉丝跟皮蛋煮3分钟
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7. 然后加入菜心及蒜苗。
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8. 加入盐巴及鸡精即可出锅。
小贴士
煮咸粥的米可以在油锅里炒一下,这样煮出来的粥更香。
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