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番茄肉泥饭团-辅食12月+
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楚楚可人filament
饭团给一岁的孩子吃非常适合,不会吃的乱七八糟,他们自己不管是用勺子吃还是抓着吃都觉得很有意思,也可以用模具压出其他卡通的样子。
加了番茄整个番茄吃起来会有酸酸甜甜的味道
孩子不爱吃肉所以我把肉打成泥混进米饭里,这样就完全吃不出来了,一口一个全部吃光。还可以在饭团里加入一些芝士,可以增加营养以及味道,对于不爱吃奶的宝宝也是非常管用的。我没有放盐,1岁以上的宝宝可以根据宝宝口味放一点盐。
适合12个月以上的宝宝
时间: 10-30分钟
食材
番茄
半个
瘦肉
80g
青菜
15g
鸡蛋
1个
米饭
1碗
香菇
1朵
柠檬
适量
适量
步骤
  • 1. 肉切块加柠檬腌渍浸泡去腥
  • 2. 冷水加入肉煮沸去血水浮末后继续煮十分钟左右
  • 3. 热水烫一下番茄皮 剥皮切块
  • 4. 将肉、番茄加入料理机内一起打成泥备用,如果打不了可以加一点水打
  • 5. 青菜帮和青菜叶切碎备用
  • 6. 锅里倒适量油加入一个鸡蛋炒一下盛出备用
  • 7. 锅里倒入一点油将香菇翻炒一下
  • 8. 加入番茄肉泥跟青菜帮
  • 9. 加入白米饭还有青菜叶翻炒一下
  • 10. 最后加入鸡蛋一起翻拌均匀
  • 11. 取一个保鲜膜或者保鲜袋,把饭团拧成一个圆,要紧一点
小贴士
1、可以用牛肉、鸡肉替代猪肉
2、番茄肉泥水多的话可以多炒一会
3、饭团要拧紧这样才不会一抓就散
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