兰香子香瓜饮
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孤月今心锐
天气这么热，很想喝一些清凉清爽的饮料，外面卖的罐装饮料我可没兴趣，大多都是兑了色素、香料、甜蜜素之类的东西。这杯饮料用香瓜和兰香子调制，减肥的同时也清凉一夏呢！
时间: 10分钟内
食材
香瓜
300g
兰香子
5g
矿泉水
200ml
蜂蜜
2匙
步骤
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1. 这是兰香子，也叫明列子，可以增加饱腹感，清理肠道，天然的减肥品哦 -
2. 加入矿泉水，泡5分钟之后就是这个样子了
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3. 冰镇过的香瓜去皮皮瓤，切小块
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4. 料理机加入香瓜、冰镇矿泉水、2匙蜂蜜搅成果汁。矿泉水没有冰镇的话最好加点冰块哈
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5. 把香瓜汁用过滤网过滤一下，去渣留汁
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6. 泡好的香兰子也过滤掉多余的矿泉水
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7. 把香兰子放进杯子
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8. 加入过滤好的香瓜汁就可以美美的享用啦
小贴士
香瓜汁要过滤才会清澈透明哦
香兰子可以增加饱腹感，每天饮用一杯可以控制过度饮食哦
香兰子可以增加饱腹感，每天饮用一杯可以控制过度饮食哦
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