酸奶兰香子冻
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冰雪七色花爱恋
琼脂适合一般人食用，尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。而兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、也可降血压、血糖等等。因为它们的热量都很低，所以，对于想减肥的人们来说，可以无所顾忌的食用它，享受它们给人们带来的美味。
时间: 10-30分钟
食材
琼脂
5g
兰香子
5g
红糖水
适量
酸奶
适量
熟黑芝麻
适量
开水
适量
步骤
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1. 取兰香子5克放入水杯中。 -
2. 倒入开水适量，泡发兰香子。
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3. 再取琼脂5-10克，上煮锅，煮化开。
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4. 在琼脂里再兑入红糖水适量，调剂一下口感。
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5. 煮好后，到入杯中，晾凉。
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6. 再把泡发好的兰香子倒入琼脂液体中，搅拌均匀。
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7. 晾至凝固。
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8. 此时，取酸奶适量。
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9. 放入已经凝固的兰香子琼脂的上面即可。
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10. 再撒上一些黑芝麻粒即可上桌食用。
小贴士
非常适合肥胖病人、高血压、高血脂及便秘人群食用。