杏仁豆浆
6.3万热度
187收藏
收藏
|
帅呆
黄豆含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。今天用黄豆杏仁做的豆浆。
食材
黄豆
100g
杏仁
适量
枸杞
适量
步骤
-
1. 准备黄豆。 -
2. 用水泡10小时。
-
3. 准备杏仁。
-
4. 将黄豆倒入豆浆机内胆。
-
5. 将杏仁放入。
-
6. 加适量的水。
-
7. 水加好。
-
8. 准备枸杞。
-
9. 加入适量的枸杞。
-
10. 将内胆放入豆浆机，选择全豆挡。
-
11. 做好的豆浆。
-
12. 过滤。
-
13. 加入适量的蜂蜜，可以喝了。味道很好。
小贴士
黄豆一定要提前泡好。