玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。现在哪家都一样基本每天都是大米白面的吃着，其实多吃粗粮身体才健康呢。