南瓜豆沙汤圆
3万热度
196收藏
收藏
|
半香剧
很喜欢吃汤圆,汤圆意予合家欢乐,团团圆圆,而且糯米对人体很滋补,吃起来也香香糯糯.
这次的汤圆粉里加了南瓜和面,南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。包了红豆沙馅,吃起来更添美味,而且红豆有丰富的优质蛋白质呢。
这次的汤圆粉里加了南瓜和面,南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。包了红豆沙馅,吃起来更添美味,而且红豆有丰富的优质蛋白质呢。
时间: 10-30分钟
食材
糯米粉
200g
南瓜
300g
红豆馅
适量
步骤
-
1. 南瓜放蒸锅里蒸熟。
-
2. 蒸好的南瓜用勺子舀出碾细.
-
3. 压细的南瓜里加入糯米粉.
-
4. 和成光滑的面团。
-
5. 把粉团分成剂子,取一块用手压扁。
-
6. 包上红豆沙.
-
7. 收口,和成汤圆。
-
8. 坐锅烧水,水开后下汤圆下锅,大火煮熟。
-
9. 甜甜糯糯,很好吃哦
小贴士
煮汤圆的时候,看汤圆都浮起来了,再稍煮下就可以捞起开吃了。
红豆沙最好是冷藏下,好包一些。
红豆沙最好是冷藏下,好包一些。
-
热门菜谱
-
蒸馒头
821收藏296.8万热度 -
猴头菇乌鸡汤
946收藏203.2万热度 -
韭菜炒蛋(超简单)
8收藏197.8万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度 -
洋葱炒牛肉
45收藏170.6万热度