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【柏翠幸福烘焙】地瓜面包
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燕杀戮横行
【此菜谱为柏翠客浦幸福烘焙大赛参赛作品】
平时我们总粗细搭配好营养,这一次用了地瓜作面包馅,地瓜是不是变得高大上了呢?而面包团中还加入了紫薯粉,怕发胖的MM们再也不用愁想吃香喷喷的面包又发胖了哈。
红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素,为维持人体健康所必需。
紫薯又叫黑薯(紫红薯),薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
材料1:面包粉190克、紫薯粉13克、牛奶140克、黄油20克、绵白糖20克、酵母3克

材料2:地瓜泥250克、蜂蜜1汤匙、淡奶油1汤匙
时间: 1-2小时
食材
面包粉
190g
紫薯粉
13g
牛奶
140g
黄油
20g
棉白糖
20g
酵母
3g
地瓜泥
250g
蜂蜜
1汤匙
淡奶油
1汤匙
步骤
  • 1. 先准备好材料。
  • 2. 除了黄油和酵母之外,把面包粉和紫薯粉装入碗中。
  • 3. 添入牛奶和成面团。静放半小时。
  • 4. 把地瓜蒸熟,取300克压成泥,加入蜂蜜、和淡奶油拌匀。
  • 5. 放入面包机中,加入酵母,启动和面程序。
  • 6. 第一个和面结束,加入黄油。
  • 7. 再次搅拌至扩展阶段。把面团进行第一次发酵。
  • 8. 面团发酵至2倍大,取出排气。滚圆后静放10分钟。
  • 9. 再次排气,分6等分,滚圆。
  • 10. 取1分小面团,扁压,放上地瓜馅。
  • 11. 收口,小心搓成地瓜样子。
  • 12. 全部做好放烤盘上。用筷子沾上高粉,扎上小眼。
  • 13. 入烤箱进行二次发酵。发酵至约1.5倍大,约40分钟。
  • 14. 烤箱预热180度,上下火,烤20分钟。
  • 15. 烤好的面包。配上鸡蛋,豆浆或牛奶,圣女果或水果,美味的早餐。
小贴士
1、面包机如揉不出膜,可拿出来再揉数分钟。
2、面包机发酵时,在桶口盖上保鲜膜或湿布。
3、如果用紫薯泥,牛奶要减量,慢慢添加为柔软适中的面团。
4、烤箱温度以自家烤箱为准。
5、面包机为柏翠PE8020A UG款。每各面程序为15分钟。
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