木耳鸡蛋炒油菜
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普懊趟绰级
木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。多吃青菜好处多哦！
时间: 10-30分钟
食材
木耳
100g
鸡蛋
2个
油菜
200g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 把食材洗净备用 -
2. 油菜用水汆一下然后捞出放进冷水盆里备用
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3. 鸡蛋打散备用
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4. 起锅把鸡蛋煎制金黄色，把木耳放进去翻炒几下
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5. 然后放入油菜继续翻炒一分钟，加盐、鸡精，翻炒几下就可以出锅了!
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6. 完成 还不错吧
小贴士
油菜事先要用水汆一下 因为鸡蛋和木耳很好熟 青菜不汆一下炒的时间太长口感就不是很好了
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