什锦蔬菜粥
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皓月storm
此粥味道鲜美，营养丰富
胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分
这道什锦蔬菜粥基本不含油脂，是心脏病患者的首选食品
胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分
这道什锦蔬菜粥基本不含油脂，是心脏病患者的首选食品
食材
大米
50g
胡萝卜
半根
鲜菇
20g
白菜叶
20g
香菇
2朵
白胡椒粉
少许
盐
适量
香油
少许
步骤
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1. 胡萝卜洗净切丝 -
2. 鲜菇洗净撕条
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3. 香菇洗净略沥水分切长条
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4. 白菜叶洗净沥干切条
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5. 大米淘洗干净，加适量水大火煮开后加入香菇跟鲜菇
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6. 改小火煮至米粒黏稠时放入胡萝卜
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7. 再放入白菜条略煮
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8. 煮开后加盐、白胡椒粉
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9. 出锅前滴几滴香油即可
小贴士
煮开大米后要改中小火煮其它材料
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