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炒油条
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褚夏双勤
现代营养学认为,虾富含蛋白质 脂肪 铜以及锌 磷 钙 铁和氨基酸等营养成分,还含有大量的荷尔蒙,尤其适合男性使用。
家里还有两根油条,想着和虾一起炒来,味道应该不错,吃完过后,得到大小二将的一致好评。
时间: 10分钟内
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 虾仁加盐
  • 3. 加蛋清 干淀粉腌渍
  • 4. 油条切块,西红柿洗净切小瓣
  • 5. 锅中油热,下虾仁滑散,捞出,沥油
  • 6. 原锅留底油,下入虾仁 玉米粒 豌豆
  • 7. 加入油条 西红柿块翻炒均匀
  • 8. 再加盐 鸡粉调味
  • 9. 最后用水淀粉勾芡即可
小贴士
1、鸡蛋只用到蛋清
2、一定要快炒
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