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丝瓜猪骨汤
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Y-YYTa
丝瓜,属于双子叶植物药葫芦科植物,以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。目前,供蔬菜用的丝瓜主要有两种,即普通丝瓜和有棱丝瓜。
丝瓜的药用价值很高,全身都可入。常吃丝瓜可以提高人体免疫力,预防疾病,延缓衰老。丝瓜的吃法很多,丝瓜叶可以制作丝瓜粥,丝瓜茶;嫩丝瓜可以清炒、凉拌;丝瓜花可以生吃、作汤等。
这是自家种的丝瓜,加在骨汤里很鲜美。
食材
猪骨
300g
丝瓜
200g
适量
小葱
适量
虾米
适量
料酒
适量
精盐
适量
步骤
  • 1. 食材。
  • 2. 把猪骨用清水泡一泡,洗净。
  • 3. 丝瓜去皮切块。
  • 4. 把虾米加少许料酒泡一泡洗净。
  • 5. 葱打结,姜切片。
  • 6. 冷水入锅,适量我放些水。
  • 7. 锅里将烧开时,把骨汤里的沫去掉。后加入姜和葱。
  • 8. 小火炖约半小时,加入丝瓜。
  • 9. 加入虾米。
  • 10. 丝瓜煮熟,加入盐调味。
  • 11. 装碗。
小贴士
1、猪骨若冷水入锅,适合多加一些,把沫去干净即可。
2、虾米加料酒泡一下去腥。
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