您的位置: 首页>菜谱分类>蚕豆焖肉
蚕豆焖肉
1.7万热度
130收藏
赵劳资有保险i
今天去市场,看到有新鲜的蚕豆,才知道我们这儿的蚕豆由于气候的原因,上市比较晚,几乎晚了快一个月。今年的新疆从5月份开始低温,隔三差五还下雨,甚至6月份有的地方还下了冰雹,把菜农、果农的蔬菜、瓜果都砸乱了。不过,倒是今年的夏天很凉爽,都是暑天3伏了,最热的两天,气温一直没超过35°,凉爽的天天盖被子,雨天还的穿外套,好多内地人都被新疆的凉爽天气吸引,来新疆旅游避暑。蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是很优质的绿色食品。
食材
五花肉
300g
蚕豆
200g
适量
适量
豆瓣酱
30g
酱油
2g
八角
2个
花椒
1g
2g
白砂糖
2g
草果
适量
步骤
  • 1. 材料
  • 2. 把蚕豆去壳
  • 3. 姜切片
  • 4. 五花肉切小块
  • 5. 开水焯肉块,捞起沥干水分
  • 6. 热锅凉油加姜片、花椒、八角、草果小火炒出香味
  • 7. 下豆瓣酱小火炒出红油
  • 8. 下肉块、料酒一起翻炒均匀
  • 9. 加水
  • 10. 加盖中小火焖15分钟左右
  • 11. 加蚕豆、白砂糖再焖到蚕豆熟透
  • 12. 大火收汁即可
小贴士
豆瓣酱很咸,一般不用加盐的。
蚕豆不可生吃,多吃会胀肚、伤脾胃。
容易过敏的人要慎吃,以免出现不同程度的过敏症状,即俗称的“蚕豆病”,在儿童中较多见。
这道菜的其他做法

蚕豆焖饭

156收藏
2.2万热度

蚕豆焖饭

175收藏
20.5万热度

土豆焖肉

175收藏
3.2万热度

四季豆焖肉

128收藏
5.2万热度

蚕豆牛肉汤

167收藏
7万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

沙茶肉末茄条

107收藏
363.2万热度

玉米胡萝卜排骨汤

796收藏
274.8万热度

豆角炖小土豆

25收藏
236.1万热度

小米绿豆粥

1.2万收藏
174.7万热度
相关菜谱