冰糖紫薯粥
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木木今兮
立秋之后，吃点薯类对人体有好处。但是比较适合在早餐或者午餐时食用，尤其是老年人晚餐吃薯类（红薯、紫薯）过多容易反酸。枸杞可以养肝明目，补血安神，生津止渴。恩，不错。
时间: 10-30分钟
食材
大米
100g
紫薯
50g
冰糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 紫薯去皮洗净切块 -
2. 大米洗净后用中火煮
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3. 大米微软时，将紫薯加入锅中，小火熬制
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4. 紫薯和大米用小火熬至9分熟时，加入冰糖和枸杞，小火慢熬，出锅。
小贴士
紫薯比较容易熟，所以火不要过大，放置紫薯烂在锅里。