黑豆豆浆
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径吩丫焉晨
今天早上的豆浆是黑豆豆浆,儿子只要看到我做豆浆,就开心的不得了,真是个容易满足的小家伙。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
食材
黄豆
60g
黑豆
30g
水
适量
白糖
适量
步骤
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1. 黄豆和黑豆提前浸泡一夜
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2. 黄豆和黑豆洗净倒入豆浆机内
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3. 添加适量水,不要超过水位线
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4. 启动豆浆机
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5. 豆浆机工作结束后,过滤一下
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6. 根据个人口味添加白糖
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豆浆过滤一下,口感更细腻
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