黄豆焗猪皮
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是皮仔呐
《黄豆焗猪皮》是一道美容家常菜,口感软糯劲道、营养丰富、美容又养颜。做法很简单。这是我的创意做法,不是用锅烧出来,而是电压力锅焗出来,一般的新版电压力锅都有这个功能。不需要加很多水,也不需要很长时间,就23分钟就可以吃到嘴了。这是一道懒人美容菜,黄豆吸收了肉皮的香味,加上豆瓣酱的酱香,真是下饭又开胃。
黄豆中所含的植物雌激素,可以调节更年期妇女体内的激素水平,防止骨骼中钙的流失,可以缓解更年期综合征,骨质疏松症。黄豆对男性的明显益处是可以帮助克服前列腺疾病。所以黄豆不仅是女性的恩物,男性也是可以吃的。而猪皮对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用,所以要多吃这道菜。
黄豆中所含的植物雌激素,可以调节更年期妇女体内的激素水平,防止骨骼中钙的流失,可以缓解更年期综合征,骨质疏松症。黄豆对男性的明显益处是可以帮助克服前列腺疾病。所以黄豆不仅是女性的恩物,男性也是可以吃的。而猪皮对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用,所以要多吃这道菜。
食材
肉皮
300克
黄豆
200克
花生米
100克
油
适量
盐
适量
豆瓣酱
15克
老抽
3克
料酒
5克
八角
1个
桂皮
5克
步骤
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1. 主料:黄豆、猪皮、花生米 辅料:植物油、葱、姜、盐、料酒、老抽、八角、桂皮、豆瓣酱
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2. 猪皮洗净后用开水焯一下捞起
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3. 切条
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4. 黄豆、花生米洗净,浸泡2小时捞起,香葱切末,姜片
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5. 热锅凉油,油热5成,加姜、下入肉皮煸炒几下后烹料酒
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6. 加豆瓣酱翻炒均匀
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7. 加黄豆、花生米、老抽翻炒均匀
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8. 加八角、桂皮翻炒出香味
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9. 加八角、桂皮翻炒出香味
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10. 把炒好的料倒进高压锅里
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11. 加盖通电,按下无水焗(也可以选排骨)功能,开始工作
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12. 等到滴滴的声音,等着保温状态,自动放气即可出锅
小贴士
黄豆、花生米为了节省时间,可以用开水焯一下,这样也好煮