番茄鸡蛋饼
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江南过客淦
用蔬菜做早餐饼一直是我的最爱,不但简单快捷而且营养也较丰富,今早冰箱里只是一个番茄,之前看美食朋友用番茄做早餐饼色彩挺漂亮的,番茄配鸡蛋不论营养还是颜色自古都是最佳搭配,而且每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
2个
番茄
250g
面粉
50g
油
适量
盐
适量
香葱
10g
生抽
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 准备好材料。
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2. 番茄去皮切小丁,香葱切葱花备用。
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3. 鸡蛋打碗里搅匀。
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4. 放入番茄丁搅匀。
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5. 放入香葱花搅匀。
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6. 放入面粉搅拌成可流动的糊状。
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7. 放入适量盐、少许生抽和胡椒粉搅匀。
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8. 电饼铛放少许油加热,舀入番茄鸡蛋面糊摊开成饼状煎熟。
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9. 一面煎熟翻过来煎熟另一面即可。
小贴士
面粉的用量依番茄的含水量和鸡蛋的大小放入。
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